La Relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos musculares de manera secuencial. La imaginería guiada implica visualizar escenas de calma y tranquilidad para provocar una respuesta de relajación. Puedes experimentar con diferentes técnicas para encontrar la que mejor funcione para ti. Ser parte de una purple de amigos https://comocalmarlaansiedad09752.mdkblog.com/40721057/how-much-you-need-to-expect-you-ll-pay-for-a-good-como-calmar-la-ansiedad